Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik schlechthin. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren.
Dieser Ratgeber bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Er enthält eine sys...

Dr. Peter A. Levine, soeben für sein Lebenswerk ausgezeichnet vom amerikanischen Verband der Körpertherapeuten, ist einer der bedeutendsten Traumaforscher unserer Zeit. Seine Bücher sind internationale Bestseller.
"Sprache ohne Worte" ist der Höhepunkt von Peter A. Levines Lebenswerk. Es ve...

Von einem der bedeutendsten Therapeuten der Gegenwart
Frankreichs führender Osteopath, der weltweit renommierte Jean-Pierre Barral, veröffentlicht hier seinen ersten populären Ratgeber. Nicht nur eine ungesunde Lebensweise, sondern auch emotionale Probleme, Ängste, Sorgen etc. hinterlassen i...

Der liebevolle Weg zu Ruhe und Ausgeglichenheit - das Sieben-Minuten-Meditationsprogramm, das uns wieder in Einklang mit uns selbst bringt. Die Begleit-CD zu Louise L. Hays beliebtem Lebenshilfe-Bestseller.
"Das Leben ist wirklich sehr einfach. Was wir geben, bekommen wir zurück. Jeder Augen...

Wird unser Wesen allein durch die Gene bestimmt? Das Wechselspiel zwischen Erbanlagen und Lebensumständen ist eines der großen Forschungsfelder der modernen Medizin und der Neurowissenschaften. Dieses Buch erklärt, wie Beziehungserfahrungen und Lebensstile ihren »Fingerabdruck« in den biologische...

Rückenbeschwerden - wer kennt sie nicht. Zu viel Sitzen, einseitige Belastung und falsche Körperhaltungen sind die Ursachen. Wirbelsäulengymnastik wirkt auf den ganzen Körper ausgleichend, wohltuend und entspannend. Dieser GU-Ratgeber mit Audio-CD hilft, die Wirbelsäule schnell wieder ins Lot zu ...

Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeb...

Anmut, Energie, Spannkraft sich geschmeidig fühlen wie ein Tiger? Mit dem Beckenbodentraining Tiger Feeling, das Benita Cantieni vor zwei Jahrzehnten entwickelte, gelingt das unzähligen Männern und Frauen: Es ist schnell. Es ist sicher. Es macht Spaß. Und die Wirkung stellt sich schon nach dem al...

Die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode zielt darauf ab, positiv auf individuelle Bewegungsabläufe und somit auch auf die persönlichen Verhaltensmuster einzuwirken. Dabei übt man nicht spezielle Bewegungen, um deren Technik zu erlernen, sondern mantrainiert die eigene Wahrnehmung dies...